Be aware who is sensing

Kdo vnímá

Osho meditace z knihy "The Book of Secrets"

První část : 15 minut
Sedněte si pohodlně a dívejte se na někoho nebo na nějakou věc - zeď, květina, strom. Pamatujte si že se díváte skrz své oči. Vaše oči jsou pouze okny. Vy jste uvnitř dívající se ven skrz tyto oči. Zaměřte pozornost na to co je za očima.

Druhá část: 15 minut
Zavřete oči. Poslouchejte hudbu a uvědomte si že vaše uši jsou pouze přijímače. Zvuky putují ve vlnách k vám. Jste vždy v centry těchto zvuků. Slyšíte zvuk z vašeho tichého centra.

Třetí část: 15 minut
Stále se zavřenýma očima dotýkejte se jakýhokoliv povrchu či věci. Když se dotýkáte, tak se pouze dotýkáte skrz svou ruku a vzpomeňte si na toho uvnitř který je schován za tím, toho co cítí dotek. Buďte citlivý, ucítíte rozdílné struktury a uvědomte si že vaše smysly jsou pouze dveře, přijímací stanice, nástroje, recentory. Vy jste schováni za tím vším.

Čtvrtá část: 15 minut
Zavřené oči. Lehněte si na zem a buďte tichý a klidný.

Sportovní výživa a posilovací stroje Ronnie.cz