Shiva Netra

Osho Shiva Netra

meditace na třetí oko

Shiva Netra (oči Šivovy) je meditace na třetí oko. Má dvě části které se třikrát opakují takže je celkem šest částí po deseti minutách.

První část: 10 minut
Seďte absolutně klidně a pozorujte modré světlo s lehkým a nezaostřeným pohledem.

Druhá část: 10 minut
Zavřete své oči a kolébejte se ze strany na stranu. Buďte pomalí a jemní.

Opakujte první a druhou část třikrát.

„Když už člověk jednou je, tak má koukat aby byl. A když kouká, aby byl a je, tak má být to, co je a nemá být to, co není, jak tomu v mnoha případech je.“ Jan Werich